49

Необходими продукти

  • 1 с. л. житни кълнове
  • 3 с. л. натрошено сирене
  • 1 с. л. смлени орехи
  • 1| с.л. стафиди
  • 1 с. л. кълнове от сусам

Смесете всички продукти . Добавете сока на половин лимон и 1ч.л. от кората на настърган портокал. Вашата нискокалорична, но силно ободряваща закуска е готова.